Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri |DT.Ezgi KIRAK

dis-sıkma-nasıl-gecer

Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Dişlerinizi uyurken ya da gün içinde fark etmeden sıktığınızı düşünüyor musunuz? Sabahları çene ağrısıyla uyanıyor, dişlerde aşınma veya baş ağrısı yaşıyorsanız bunun nedeni diş sıkma (bruksizm) olabilir. Peki diş sıkma neden olur ve nasıl tedavi edilir?

Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?

Bruksizm, kişinin farkında olmadan dişlerini sıkması veya gıcırdatması halidir. Genellikle gece uykuda görülse de gün içinde de yaşanabilir. Uzun vadede dişlere, çene eklemine (TMJ) ve kaslara zarar verebilir.

Diş Sıkma Belirtileri Nelerdir?

Diş sıkma problemi yaşayan kişilerde şu belirtiler sık görülür:

  • Sabahları çene, yüz ve şakak ağrısı

  • Dişlerde aşınma ve kırıklar

  • Diş minesinde hassasiyet

  • Baş, boyun ve omuz ağrısı

  • Uykuda diş gıcırdatma sesi

  • Çene ekleminden “klik” sesi gelmesi

Diş Sıkmanın Nedenleri

Bruksizmin tek bir nedeni yoktur, genellikle birden fazla faktör etkilidir:

  • Stres ve kaygı (en sık neden)

  • Uyku bozuklukları

  • Çene yapısı ve kapanış bozuklukları

  • Bazı nörolojik veya sistemik hastalıklar

  • Alkol, kafein ve sigara kullanımı

Diş Sıkma Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diş sıkma tedavisi, kişinin şikayetlerine ve diş hasarının boyutuna göre planlanır. Uygulanan başlıca yöntemler:

  • Gece Plağı (Şeffaf Plak)
    Dişlerin aşınmasını önlemek ve çene kaslarını rahatlatıp yeni pozisyon adaptasyonu için kullanılır.

  • Stres Yönetimi
    Yoga, meditasyon veya gevşeme egzersizleri ile diş sıkma alışkanlığı azaltılabilir.

  • Botoks Tedavisi
    Çene kaslarına yapılan botoks uygulamaları, kasların aşırı kasılmasını önleyerek bruksizmi azaltır.

  • Ortodontik Tedavi
    Dişlerde kapanış bozukluğu varsa ortodonti ile düzeltme yapılabilir.

  • Hasar Gören Dişlerin Tedavisi
    Aşınma ve kırıkların ilerlememesi için dolgu, kaplama veya diğer restoratif işlemler uygulanabilir.

Diş Sıkma Nasıl Önlenir?

  • Gün içinde dişlerinizi sıkıp sıkmadığınızı fark etmeye çalışın.

  • Stresli dönemlerde gevşeme egzersizleri yapın.

  • Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın.

  • Düzenli uyku alışkanlığı geliştirin.

  • 6 ayda bir diş hekimi kontrolüne gidin.

Sonuç

Diş sıkma, basit bir alışkanlık gibi görünse de uzun vadede diş kayıplarına ve çene eklemi sorunlarına yol açabilir. Erken dönemde önlem almak hem sağlığınızı korur hem de daha büyük tedavilerin önüne geçer.

Saglıklı gunler dilerim.

Dt. Ezgi KIRAK